Ko stopimo na dinamično kolo in začnemo jahati, telo takoj začne 'motor za uživanje krvnega sladkorja'. Mišice spodnjih okončin se med pedaliranjem še naprej krčijo, prisilijo glukozo v krvi, da se hitro pokvari skozi glikolitično pot, da bi oskrbovali z energijo za vajo. Na primer, za osebo, ki tehta 70kg, lahko ena 30- minutna vožnja zniža raven glukoze v krvi za 10-15%, še posebej, če kolesarjenje 1-2 ure po obroku, ki lahko učinkovito zavira dvig krvnega glukoze v krvi. Ta neposredna poraba energije ni kratkotrajna učinek, dolgoročno redno jahanje v zaprtih prostorih z zaslonom lahko sproži globoke metabolične spremembe telesa - 3-5 krat na teden za več kot 8 tednov vožnje, lahko telesni insulinski občutljivost poveča 20% -30%. To pomeni, da je celični vnos glukoze bistveno povečan in se poveča število glut -4 beljakovin za transporterje glukoze na površini mišičnih celic, tako da je telo sposobno učinkoviteje predelati sladkor, s čimer se izboljšuje, kar je ključno cilj pred predhodnim in insulinskim uporom.
Med dolgotrajnim kolesarjenjem pri nizki do zmerni intenzivnosti telo daje prednost uporabi maščobe kot viru energije, procesu, ki ne samo pomaga oblikovati zadnjico in noge, ampak tudi zmanjšuje potrebo po jetrih, da sintetizirajo novo glukozo skozi glukoneogenezo. Raziskovalni podatki kažejo, da imajo ljudje, ki vozijo s kolesom z zaslonom več kot 150 minut na teden, v povprečju 4,5 odstotka manj visceralne maščobe, kar je pomemben sprožilec za odpornost na inzulin. Ta trojni regulacijski mehanizem od „porabe sladkorja“ do „presnove maščob“ do „povečanja občutljivosti za insulin“ naredi kolesarski domači stroj resnično orodje za optimizacijo presnove. Pravo orodje za optimizacijo presnove.