Kot razred sobnega sobnega kolesa z zaslonom lahko pravilna drža pri vožnji poveča učinek telesne pripravljenosti. Pri vožnji s kolesom moramo pritisniti in držati zavorni gumb, preveriti, ali je levi pedal na najnižji točki, stopiti na pedal najprej z levo nogo, nato pa še z desno nogo, ko preverimo, ali je stabilen. Pri sestopanju s kolesa enako, prva varovalka pod desno nogo, da stoji trdno, nato pa počasi pod levo nogo. Zasnovo pedala v kletki dinamičnega kolesa je treba prilagoditi takoj po vkrcanju, da zagotovite pravilen in stabilen položaj stopala.
Sledita dva glavna položaja za fazo kolesarjenja: 'kolesarjenje sede' in 'kolesarjenje stoje'. Pri izvajanju simuliranih vzponov (tj. povečevanja upora) je morda primeren prehod iz sedečega v stoječi položaj. Pri vožnji v sedečem položaju je ključno, da vedno sedite tako, da so boki na najširšem delu sedeža in rahlo nazaj, hrbet držite vzravnan, rahlo nagnjen naprej, roke nežno naslonite na krmilo in roke naravno sproščene. in rahlo upognjen. Bodite posebno pozorni, da se izognete skomiganju z rameni in zvijanju hrbta, da zagotovite, da so osrednje trebušne mišice napete in tako ohranite stabilno stanje. Ko poganjate pedala, morajo biti podplati ravno postavljeni, ena noga mora pedalirati navzdol, druga noga sledi vztrajnosti naravnega dviga, celoten proces vožnje mora potekati gladko in neovirano, ne le zaradi nepravilne drže, ki jo povzroči frustracij, temveč se poskušajte izogniti tudi težavam, ki jih povzroča slabo delovanje opreme.
Pri prehodu iz sedečega v stoječi položaj vstanite s sedeža, premaknite težišče naprej, vendar se izogibajte nagibanju preveč naprej in pazite, da vaša ramena ne presegajo višine krmila. Pri vožnji stoje naj bodo boki, pedala in vrtišča v ravni liniji, kolena ne smejo segati čez položaj zavornega gumba, robovi hlač pa se lahko med vožnjo rahlo dotikajo sprednjega dela sedla.
Drža pri vožnji dinamičnega kolesa ima jasne zahteve in kakovostna oprema, kot je kolesarska hišna telovadnica, nam nedvomno zagotavlja veliko udobje, da uživamo v učinkoviti telesni pripravljenosti doma, s čimer se odpravimo težave z namenom potovanja v telovadnico po službi.